医療法人穂の香　いのうえ内科は、地域の家庭医・かかりつけ医としてみなさまに寄り添うことの出来る

　　　　　「人にやさしい医療」の実践

を目指し、患者さんとのコミュニケーションを大切にした心の通った診療をモットーにしています。
　外出が困難な患者さんには往診も行っておりますので、お気軽にお電話でお問合せください。

　これからも、ふるさとのみなさまのお役に立てるようスタッフ一同笑顔で、がんばってまいります。

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お知らせ

　　　　　

★ホームぺージのブログ 　　【ナースのたまごの皆様へ】よりお知らせ★ 　　　先日看護師国家試験の発表がありました。 　　　合格された方大変おめでとうございます！ 　　　惜しくも不合格となられた方へ 　　　悔しさや不安な気持ちを持たれていると 　　　思います。少し気持ちが整われ来年の 　　　試験を目指す方、計画の立て方や学習の 　　　ポイントなど力になりたいと思います。 　　　お気軽に連絡をください。 また今までの活動などブログを読んでみて 　　　ください。 　　　　　連絡先→いのうえ内科　0826(72)7717　担当井上 　　　　　　　　　メール　emiko.maho@icloud.com ★院長より★ 　本年度も大変お世話になりました。 　年末年始はお休みを頂きご迷惑をおかけします。 　よろしくお願い致します。 　　　お休み→12/30〜1/5 　　　始業→1/6（土曜日）〜 ★お知らせ★ 　　１２月２５日（月曜日）神職業務の為 　　休診とさせて頂きます。 　　大変ご迷惑をおかけします。 　　宜しくお願い致します。 　　　　　　　　　　　　　　　　院長より ★　感染対策　★ 　新型コロナウイルス、インフルエンザウイルスの感染が 　増えています。 　まずは自己の感染対策に留意しましょう！！ 　　�@手洗い、含嗽 　　�A人ごみの多い時など判断してマスク着用 　　　（自分が症状がある時マスク着用を心がけましょう） 　　�B睡眠、食事、休養 　日々の生活の場面で一人一人が意識をもって感染対策に留意 　しましょう！ ★『ナースのたまごの皆様へ』からお知らせです★ 　　 　　第113回看護師国家試験まで５ケ月となりました。 　　受験勉強中の不安、悩み、質問など少しでも力になりたいと思い 　　【看護師国家試験なんでも相談】（無料です）スタートしました。　 　　連絡先→メールで頂けるとありがたいです。 　　　　　　　　　　emiko.maho@icloud.com 　　　　　　メールが都合の悪い方は電話でお願いします。 　　　　　　　　　　0826-72-7717（いのうえ内科　診療時間内） 　　※『ナースのたまごの皆様へ』の活動詳細はブログを読んでみてください。 ★『穂の香のほのぼの日記』更新しました！ 　　　　タイトル　【秋の気配…】です ★『穂の香のほのぼの日記』更新しました！ 　　　　今回のお話しは体調管理についてです。 ★お知らせ★　2023.8.6 　　8/12〜16　お盆休み（休診） 　　ご迷惑をおかけします。よろしくお願いします。 ★診療待ち時間について★ 　　感染対策のために車中で待機していただき大変 　　ご協力ありがとうございます。 　　 　　暑い中での待機となり体調の変化がある時は 　　早めに声をおかけください。 　　おおよその待ち時間を受診時お知らせしていますので 　　可能であれば自宅での待機をして頂いても大丈夫です。 　　（診察の順番前に連絡いたします） 　　また熱中症予防により水分の持参と補給もこまめにして 　　ください。 　　 ★　７月26日（水）より診療を再開させていただきます　★ 　　 　　休診中は、大変ご心配とご迷惑をお掛けしました。 　　よろしくお願いします！ ★お知らせ★　2023.7.21 　　院長が新型コロナウイルスの感染により以下の期間 　　休診させていただきます。 　　　　　　　７月21日〜25日（診療お休み） 　　※午前中のみ定期のお薬は受け渡しさせていただきます※ 　　 　　ご迷惑をおかけします。よろしくお願いいたします。 　　 ★　７月２９日（土曜日）院長の都合により休診とさせて 　　いただきます。　ご迷惑をおかけいたしますがよろしく 　　お願いいたします。 ★『穂の香のほのぼの日記』更新しました！★　　2023.7.12 　　　今回のテーマは 　　　　　　　〜感染対策について〜　です。 ★梅雨の時期の体調不良の対策★　2023.7.10 　週末の大雨による被害などはありませんでしたか？ 　雨がやんでも河川の水位、土砂の被害など 　気を付けてください。 　梅雨の時期はとても湿度が高いです。すると体は水分や汗や 　尿を日頃のようにうまく出せなくなるようです。 　そして体に余分な水分、老廃物がたまりやすく 　むくみ、だるさ、頭痛、肩こりなど不快な症状を起こしやすいです。 　お部屋の湿度を意識して調整（除湿）してみましょう！ ★疲れをとる食事のアドバイス★　　2023.7.2 　体調が梅雨の天候に振り回される日々。 　疲れやだるさを軽減してくれる食物の一つが果物です！ 　ビタミンCに疲労を起こす酵素を抑える抗酸化作用が 　あるそうです。 　レモン、オレンジなど柑橘系やキウイフルーツなど 　季節の果物のビタミンCのチカラをかりて乗り切りましょう！ ★『穂の香のほのぼの日記』　更新しました！★　　2023.6.13 　 　　　今回は気象病についてのお話しです。 　　 ★『穂の香のほのぼの日記』　更新しました！★　　2023.5.30 ★新型コロナウイルス感染症に関すること★　　2023.5 　5/8からから感染症法上の分類が5類へと移行します。 　医療費は自己負担となります。感染後の留意事項で 　わからないことは診療時にご説明を致します。 　通常の院内感染対策においては留意していきますので 　よろしくお願いいたします。 ★お休みのお知らせ★　　　2023.5 　　5/2〜5/5まで休診とさせていただきます。 　　大変ご迷惑をおかけ致します。 　　よしくお願い致します。 　　　　　　　　　　　 ★マスク着用について★　　2023.3 　 　　厚労省の発表より　 　　令和５年３月１３日からマスク着用は個人の判断となり 　　医療機関、施設、混雑する乗り物などはマスク着用を 　　推奨するとのことです。 　　当院も引き続きマスク着用のご協力をお願いいたします。　　　　　　　　　　　　　 　 ★新型コロナウイルス予防接種について★　2023.2 　2/1から接種日は毎週金曜日の午後のみの接種となります。 　よろしくお願いいたします。 ★新型コロナウイルスとインフルエンザについて 　予防対策 　　状況に応じたマスクの着用とこまめな換気・手洗いなど 　　基本的な感染防止対策に留意していきましょう！！ 　　日頃より体調の変化に注意して休養・睡眠・食生活など 　　にも気を付けていきましょう！！ 　　 ★インフルエンザ予防接種について★　2022.10.19 　　接種日は、月・水・木・土曜日です。 　　予約が必要です。 　　予約は診療時間内に電話または直接受付で予約を 　　お願いいたします。 ★休診のお知らせ★　　2022.7.20 　　　７月２３日（土） 　　８月１０日（水） 　　　８月１３日（土）〜１６日（火） 　　　８月２５日（木） 　 　都合により休診させて頂きます。 　大変ご迷惑をおかけします。　 　よろしくお願いいたします。 　 ★新型コロナウイルスワクチン★ 　 　７月から火曜日・金曜日の午前中の接種が再開しました。 　　 ★熱中症に注意しましょう★ 　　こまめに水分を意識してとりましょう。 　　扇風機、エアコン、衣服の調整などにより 　　暑さの対策に気をつけていきましょう。 ★お知らせ★ 　オンライン資格認証を導入しました。 　受診時にマイナンバーカードの対応が可能です。 　よろしくお願いいたします。 ★受診時のお願い★ 　新型コロナウイルスの院内感染対策に 　留意しています。 　 　当院に隔離室がないため、発熱、体調不良 　かぜ症状など感染の疑いのある方は 　受診前に（駐車場、自宅から）電話を 　頂くようにしています。 　ご迷惑をおかけします。 　よろしくお願いいたします。 ★休診のお知らせ★ 　　5月1日〜5日の間を休診させていただきます。 　　大変ご迷惑をおかけします。 　　よろしくお願いいたします。 　　 　　　　　　(５/６からは通常の診療となります） ★受診時のお願い★ 　　広島県内の『まん延防止等重点措置』は解除されましたが 院内感染対策のために今まで通りかぜ症状などがある方の 受診は電話で一度連絡を頂き車中での診察とさせて頂くことが あります。 　 　　自転車、歩行での受診の方は自宅からか院内駐車場から 電話を頂くとありがたいです。 　　 　　当院に発熱外来の室内がないために大変ご迷惑をおかけします。 　　よろしくお願いいたします。 ★ 新型コロナウイルス感染防止対策について ★ 2022.2 　広島県内、『まん延防止等重点措置』が発令中です。 　院内感染防止のため、かぜ症状や体調不良のある受診の方は、 　お電話で一度連絡を頂き、車中での診察とさせて頂くことが 　あります。 　（自転車、歩行で受診される方は自宅を出られる前にお電話 　を頂くとありがたいです） 　当院に発熱外来用の室内がないために大変ご迷惑をおかけ 　いたしますがよろしくお願いいたします。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 ★ お知らせ ★ 　診療時間が通常に戻りました！ 　予防接種のために診療時間の変更を行い 　受診の方には大変なご迷惑をおかけしました。 　よろしくお願いいたします。 ★ お知らせ ★ 　本日11月１日　午前9:00〜12:30 　院長の都合により休診とさせていただきます。 　大変ご迷惑をおかけしてすみません。 　午後からは診療させていただきます。 ◆ お知らせ ◆ 　10/4(月)から、インフルエンザワクチン接種が始まります。 　診療時間は、以下の通りとさせて頂きます。 　　　● ＜午前　10:00〜12:30＞ 　　　● ＜午後　16:00〜18:00＞ 　　　◎ ＜木曜日は、12:00まで＞ 　急患の方は、対応しますのでご相談ください。 　どうぞよろしくお願いいたします。 ★ 診療時間の変更のお知らせ ★ 　新型コロナウイルスワクチン接種のため、 　診療時間の変更をさせて頂きます。 　　　７月20日〜当面の間 　　　診療時間　午前10:00〜12：30 　　　　　　　　午後16:00〜18：00 　　　　　　　　木曜日は、12:00までです 　急患の方は対応致しますのでご相談ください。 　よろしくお願いいたします. 　　★広島県内、緊急事態宣言が発令されました。 　　　感染拡大防止に当院も徹底して気を付けていきます。 ◇ 看護師を目指す皆さんを応援しています！！ ◇ 　ホームページ内の 　『ナースのたまごの皆様へ』では 　看護師を目指す皆さんを応援しています。 　 　コロナ禍での学校生活や仕事と勉強の両立などほんとうに大変だと思います。 　ブログでは、勉強の計画やアドバイスなど、みなさんを応援しています。 　国家試験対策の講座に従事しているスタッフが担当しています。 　どうぞブログをご覧ください。 ■ 新型コロナ感染対策について　2021.5.14 ■ 　広島県も感染者が急激に増大し 　『緊急事態宣言』　5月16〜31日の対象となりました。 　当院も一層、感染防止に力を入れていきたいと思います。 　玄関前の消毒、院内の換気と消毒を徹底し、 　待合室での感染防止のため、車内で待機や 　電話での診療とさせて頂くこともあります。 　大変ご迷惑をおかけしますが、皆様のご協力を 　よろしくお願い致します。 ◆ 花粉症の対策　2021.3.17 ◆ 　今月に入り花粉症の患者さんが増えています。 　花粉症の予防対策は、コロナ禍での予防対策と 　ほとんど重なります。 　☆外出時→マスク着用 　　　　　　眼鏡、サングラスなど工夫する 　☆帰宅時→衣類や髪に付着した花粉を 　　　　　　払いのける 　☆室内→窓を開けて換気をする 　　　　　空気清浄機を利用する 　　　　　 　 　新型コロナウイルスの感染防止において 　　　　★当院の診療体制のお願い★ 　感染防止対策において、患者様には 　いつも協力を頂きありがとうございます。 　県内の感染が拡大は、少し落ち着いてきましたが 　引き続き感染防止には留意していきたいと 　思います。 　 　発熱、風邪の症状、体調不良の方は、受診時は 　車中、自宅から電話で相談をお願いします。 　携帯電話をお持ち出ない方は、受付で症状を話し 　相談をして頂きたいと思います。 　 　待合室での感染症の拡大防止のために 　車中待機で電話診療となることもあります。 　大変申しわけありませんが、もう少し 　ご協力をお願いします。 　 　また、状態の悪い方を早期に診療をさせて頂くことも 　ありますので診療の順番が多少前後することもあるかと 　思いますが、よろしくお願いします。 　 ★予防接種のお知らせ (インフルエンザ　他の予防接種） 　感染症（コロナウイルス）対策により、今年は予約制で 　診察と予防接種の時間を分けることにしました。 　よろしくお願い致します。 　 　　接種期間10/1〜令和3年1/31 　　予約開始→9/17〜　 　　予防接種の時間帯→午前9:00〜10:00　 　 　午後14:30〜16:00 　　診察時間帯→午前10:00〜12:30 　 　午後16:00〜18:00 （急患の場合は、上記以外の時間帯でも　　 　　　　診察をさせて頂くのでご相談ください） 　 ★熱中症に気をつけてください！！ 　残暑が厳しいです。 　こまめに水分を補給しましょう。 　また、室内での温度調整にも 　気をつけましょう。 　体調の変化があるときは 　早めに休養をしましょう。 　 ★梅雨開けしました！ 　　梅雨開け後、気温が上昇し猛暑日が 　　続きます。 　　こまめに水分を補給しましょう！ 　　作業、仕事中、定期的に休憩と 　　水分補給に気をつけてください。 　　 ★体調管理に気をつけてください 　　梅雨に入り、患者さんの症状に 　　｢なんとなく　力がでない｣ 　　｢食欲がない　吐き気がある｣ 　　｢下痢が続く｣ 　など、訴えられる方が多いです。 　 　季節の変わり目で体調を崩したり 　また夏のウイルスによる腸炎も考えられます。 　体調の変化に早めの対応をしましょう！ ★季節の変わり目です 　体調の変化には気をつけて下さい 　発熱、風邪症状のある方は、 　院内の駐車場から携帯電話で連絡をください。 　また、携帯をお持ちでないときは、受付に 　声をかけてください。 　 　感染防止対策の為に、車中での診察とさせて 　頂くこともあります 。大変御迷惑をおかけします。 　 ★本日　5月7日（木）より　診療をさせて頂きます 　 　連休中、ご迷惑をおかけしました。 　季節の変わり目、連休明けなどで、 　体調を崩しやすい時ですので、気をつけてください。 ★休診のお知らせ 　5月2日（土）〜6日（水）の間、休診させて頂きます。 　ご迷惑をおかけします。 　よろしくお願い致します。 ★発熱、倦怠感、風邪症状、味覚・嗅覚の違和感が 　ある患者さま 　現在、上記の症状がある方は、まずは　お電話で相談を 　させてください。 　また、受診されたときは、車中での診察となることもある 　のでご了承ください。 　不安なことがあれば、まずはお電話をください。 　よろしくお願いします。 　　 ★これからの感染予防で気をつけたいこと 　　　　　　　　　　　　　　　　2020/3/10 　 　１　手洗い→流水による手洗い（石けん使用） 　　　　　　　またはアルコール消毒（市販のものでよい） 　　　　　　　洗い場のないところでは、ウエットティッシュ 　　　　　　　を活用しましょう 　２　咳に注意→「咳エチケット」とも言われるように 　　　　　　　　　人混み、集団の中では、マスクを着用する 　　　　　　　　　どうしてもマスクがないときは 　　　　　　　　　ティッシュで鼻と口を覆いティッシュは 　　　　　　　　　破棄しましょう 　　　　　　　　　手で覆うとウイルスのついた手で物を触り 　　　　　　　　　感染を広げる恐れがあります 　３　外出→不用な外出は避ける 　　　　　　行政（地域の公的な情報）の情報を聞き 　　　　　　行動範囲など諸注意に気をつけましょう 　　　　　　体調が悪いときは自宅で休養しましょう 　　　　　　発熱　悪寒　関節痛　消化器症状等があるときは 　　　　　　早めに最寄りの病院に相談しましょう 　４　生活→食事・睡眠などを意識して整えましょう ★感染予防対策 　新型コロナウイルス、インフルエンザウイルス感染などは 　予防対策に努めることが大切です。 　しっかりと　うがい・手洗い・マスク着用など 　自分ができる予防対策を徹底しましょう！ ★本日　1月28日火曜日　休診させて頂きます。 　　大変　ご迷惑をおかけ致します。 　　当院の事情で休診となり、申しわけありません。 　　明日　29日水曜日からは、診察させて頂きます。 　　ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願い致します。 ★温活習慣に心がけましょう！ 　　　　　　　　　　　　　　2020/1/17 　　体の冷えが続くと血管が収縮した状態が続き 　　栄養・酸素が全身に届きにくくなるようです。 　　また排出しないといけないものも体に停滞し 　　動脈硬化や生活習慣病を起こしやすくなるそうです。 　　 　　次の３つの温活習慣に心がけましょう　 　　　１→体を温める食材を上手に活用しよう 　　　　（しょうが・にんにく・ネギ・根菜類など） 　　　２→ぬるめのお湯に１０分以上つかりましょう 　　　　（３８〜４０度　脱衣場・洗い場はあたためておく 　　　　　病気によっては、長風呂は良くないこともあるので 　　　　　主治医に相談しましょう） 　　　３→体を動かそう 　　　　（家の中で　家事をしながら意識を高めて動く） 　本日　１月１５日水曜日は　医院の事情で 　　休診させて頂きます。 　　 　　大変　ご迷惑をおかけしますが 　　よろしくお願いいたします。 　　 いつもの自分の生活ペースに 　　　　　　　　ゆっくり戻していきましょう 　　　　　　　　　　　　　　　2020/1/7 　年末・年始の楽しい行事も　いつもの生活とは違い 　疲れ、ストレスを感じることもあります。 　腹痛、嘔気、食欲がないなど消化器症状の患者さんが 　多く受診されます。 　睡眠・食事・時間の調整などいつもの自分の生活 　に少しずつ戻していきましょう。 新年明けましておめでとうございます 今年もよろしくお願い致します。 『１月６日月曜日』より　診療をさせて頂きます。 　　　　インフルエンザ警報！！　 　　　　　　　　　　　　　　　2019/12/22 １２月１９日　広島県内に『インフルエンザ警報』が 　発表されました。 　当院も１２月に入りインフルエンザの患者さんが 　増えています。 　 　１２月〜年末年始と多忙で外出も多くなります。 　まずは、予防対策をしましょう！ 　外出時のマスクや帰宅時には手洗い・うがい 　小さな注意が体を守ってくれます。 　気をつけてください。 風邪をひいた時に気をつけたいこと　�B 　　　　　　　　　　　　　　　　2019/12/6 　 　体をあたためて安静にしましょう！！ 　　 　　体温が１度下がると免疫力も下がると 　　言われています。そして代謝も下がり 　　体の老廃物を出すことへも悪影響になると 　　言われています。 　　衣服の調整をして体をあたためて 　　室内の環境も整えて体をしっかりと 　　あたためていきましょう。 　　 　風邪をひいた時に気をつけたいこと　�A 　　　　　　　　　　　　　　　2019/11/30 　　十分な睡眠をとりましょう！！ 　　　睡眠時間が短くなると　免疫力も下がり 　　　疲労も残り　風邪をひきやすくなります。 　　　また　鼻づまりがあると　呼吸も苦しくなり 　　　寝ていても　体に良い睡眠になっていない 　　　こともあります。 　風邪をひいた時に気をつけたいこと　�@　 　　　　　　　　　　　　　　　２０１９／１１／１７ 　風邪をひいたことで　発熱　頭痛　体の痛みなど 　気づかないところで　体力を消耗しています 　それをカバーするために 　　　　　　　睡眠を十分とる 　　　　　　　体をあたためて安静にする 　　　　　　　栄養のあるもものを食べる 　　　　　　　水分をとる　　　　 　これらのことは　私たちの体にある免疫力を 　高めます 　風邪のウイルスに負けないためにも 　気をつけましょう！！ 当院のホームページのブログが新しくなりました！ 　　★「穂の香のほのぼの日記」 　　　　　いのうえ内科の日々のほのぼのしたお話を 　　　　　お伝えします。　 　　　　　　 　　★「ナースのたまごの皆様へ〜看護師国家試験対策〜」 　　　　　看護師を目指すみなさんへのアドバイスと 　　　　　応援メッセージです。 　　　　　　　　　　　　　　よろしくお願いします！ 　　 　　　 　　　　　 　　　 ★気温の変化に気をつけてください 　　　　　　　　　　　　　　　2019/10/3 　朝晩は、少し寒さを感じ 　日中は、暑さを感じ 　体調を崩しやすい時期です。 　衣服の調整、寝具の工夫をしていきましょう。 　かぜ症状の患者さんが増えています。 　外出時の手洗い。うがいをして予防にも 　注意しましょう。 ★季節の変わり目です。 　体調管理に気をつけてください 　　　　　　　　　　　　　2019/9/1 　９月になりました。 　先週から雨が多いですね。 　湿度が高く、体が重く感じたり 　睡眠不足になっていませんか？ 　休養をとったり、体調の変化に 　気をつけてください。 ★残暑が厳しいので　体調管理には 　気をつけてください　　2019/8/19 　まだまだ暑い日が続きます 　水分をこまめにとり 　睡眠・休養を十分にとりましょう 　また、食欲がないときも 　分けて食べたたり　口あたりの良い 　食べやすいものからとりましょう ★休診のお知らせ 　　８月８日 　　８月１３〜１６日 　休診させて頂きます 　大変ご迷惑をおかけします 　よろしくお願い致します ★厳しい暑さが続きます　　　2019/7/26 　広島も梅雨開けしました！ 　季節の変わり目は　体調を崩しやすいです 　疲れた時は　無理をしないで休憩をとり 　体・心の休養に心がけましょう！！！ ★梅雨の体調管理　�A　　　　2029/7/13 　・休養を十分にとりましょう 　　自律神経のバランスを整えるには 　　睡眠を十分にとり　疲れた時は 　　休養をとりましょう 　 　・適度な運動を意識しましょう 　　家で簡単なストレッチや体操を 　　少しの時間でも良いです 　　意識して行ってみましょう 　　 ★梅雨の体調管理　�@　　　　2019/7/11 梅雨時期の気圧の変動にともない 　私たちの自律神経は影響を受けやすく 　体調を崩しやすくなります 　自律神経を整えることは　難しいですが 　日頃より　自分の生活を整えようと意識して 　生活することが体調不良を予防する一歩です 　 ★季節の変わり目です　 　　　体調の管理に気をつけてください　2019/6/12 　　日中は暑く　朝晩の気温が下がり 　　体調を崩されて　受診される方が多いです 　　 　　衣類の調整・寝具の工夫など　環境の変化に 　　こまめに対応していきましょう 　　疲れてなと感じたら　体も心も休養を 　　そして　ゆっくり睡眠をとるよう心がけましょう ★熱中症に注意しましょう！！　　2019/5/27 　　急激な気温の差に　体の中の温度調節が 　　上手くついていかないようです。 　　 　　上手く汗をかくことで　体内の熱を下げることに 　　なります。その際は十分に熱中症に注意してください　 　　　　例えば　水分をこまめにとる 　　　　　　　　じわっとするくらいの運動にする 　　　　　　　　お風呂に入る　　　　などです ★気温・湿度の差に気をつけましょう　2019/05/20 　日中は　汗ばむくらい暑かったり　朝は少し肌寒い 　気温・湿度に差があるので　体調の管理を 　気をつけてください 　　　◎水分補給を忘れずに 　　　◎外出時　上着を一枚持って衣服の調整 　など 気をつけてください ★ゆっくり体調を戻しましょう！！　2019/5/8 　連休が明けて、仕事・学校が始まりました 　帰省で家族と過ごされた方、または迎えられた方など 　いつもより疲労が蓄積しています 　体が重い、気持ちがのらない、などの体の変化は、 　自分の中で受け入れて　 　　『ゆっくり　ゆっくり　いつもの体調に戻せば良い！』 　マイペースで　焦らずに　今週は過ごしましょう ★連休中は、大変ご迷惑をおかけしました 　本日より　通常の診療をさせて頂きます 　 連休後の体調管理には　十分に気をつけてください 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　2019/5/7 ★連休中は　ご迷惑をおかけします　 　　　休診→４／２８（日）〜５／６（月） 　　　行事、仕事などで疲れたり 　　　体調をくずしやすいので 　　　十分に気をつけてください。 ★連休のお知らせ 　　連休のため　休診させて頂きます。 　　ご迷惑をおかけしますが　 　　よろしくお願いします。 　 　休診→４月２８日（日）〜５月６日（月） ★　花粉症は　どんな病気？　2019/4/16 　草・木などの花粉が原因で起こるアレルギーです 　症状は　かぜの症状と似ています 　花粉症の症状の特徴→ 　　くしゃみ　鼻水　鼻づまり　せき 　　のどのかゆみ　皮膚のかゆみ・ただれ 　　目のかゆみ・充血・目やに・涙目 　　集中力の低下　頭痛　全身だるい　　などです 　　 ★　花粉症について　20219/4/11 スギの花粉が多かっ２〜３月ですが 　　４月からは　ヒノキが多くなります 　　何よりも　予防が一番です 　　外出時のマスク　花粉の付着しにくい 　　ビニール製の上着など 　　そして　帰宅したら　玄関先で上着に付着した 花粉をはらう　などの心がけで 　症状への緩和につながります 　 ★「骨にいい食生活の工夫と運動習慣のお話」 　年齢とともに骨を作る力は衰えてきます 　でも　日頃から　骨に良い食事や運動を 　継続することで　何歳になっても 　骨を丈夫にしていくことはできるそうです 　 　骨を作るのに大切な　カルシウム・たんぱく質 　カルシウムを骨に定着させるために大切な 　ビタミンD　ビタミンKは積極的に 　食事の中で　取り入れていきましょう ★「花粉症を楽にする対策　�B」　2019/03/19 　　目のかゆみが強い時は　冷たいタオルを 　　少しの時間　まぶたの上に置くと　 　　かゆみが緩和することがあります 　　のど・鼻が乾燥すると炎症が起こりやすく 　　なります 　　濡れマスク　加湿器　のど飴　水分補給など 　　保湿を心がげしましょう 　　 ★「花粉症を楽にする対策　�A」 　　換気の際は、窓は１０�pだけ開けると良いそうです 　　十分に室内の空気は　入れ替えることができます 　　その時は、網戸　レースのカーテンをすると 　　花粉の侵入を　５０％カットできるそうです 　　またトイでは　度々　衣類を上げ下げするので 　　マットに花粉が落ちやすく　花粉が溜まりやすいです 　　こまめに洗濯しましょう ★３月は　花粉の飛散が特に多い時期です！！ 　「花粉症を楽にする対策　�@」 　・マスクをつけるとき　顔の間に隙間があると 　　効果が弱まるので　顔に合ったサイズをつけましょう 　 　・上着　コートなどのアウターは 　　花粉が付着しにくい綿・ポリエステルなどの 　　表面がつるつるしているものが良いでしょう ★体調の変化に気をつけてください 　冬期のウイルスの感染による様々な症状は 　日々の生活で　何かしら変化があります。 　からだがだるい　頭が重い　疲れが残る 　少し便がやわらかい　鼻水　喉が痛い 　など　見逃さず早めに対処しましょう！！ ☆インフルエンザの患者さんが増えています 　　　　　　　　　　　　　　　　1月24日 　手洗い・うがい・マスクの着用など 　または、バランスの良い食事 　十分な睡眠など生活の部分からも 　予防につながります。 　気をつけましょう！！ ☆「ヒートショック」に要注意です！！　　 　　　　　　　　　　　　　　　　1月18日 　冬に多いのですが、屋内外の気温差や 　室内でも急激な温度差により血管を締め血圧を 　上昇させます。それで血圧の変動を起こし 　意識を失ったり心筋梗塞・脳梗塞など 　引き起こすことを「ヒートショック」と言います 　※脱衣所と浴室の温度差に注意 　　・脱衣所を暖房器具であたためてておく 　　・浴室の蓋を開けたりお湯を浴室全体にかけて 　　　あたためておく 　※あたたかい部屋から廊下に出るとき上着を 　羽織ったりからだを冷やさない 　 ☆インフルエンザが流行しています　 　　　　　　　　　　　　　　　　 1月11日 　 　「急な冷え込みと連日の乾燥状態が要因で 　インフルエンザが流行しているとのことです」 　 　まずは、予防が一番です！！ 　外出時のマスク、帰宅したら手洗いや 　うがいをしましょう！ 　そして、こまめに水分を補給しましょう！ 　バランス良く食事をとり、十分な睡眠と・・・ 　日常生活での予防の意識をもち過ごしましょう！！ ☆体調管理に気をつけてください　１月６日 　年末・年始と帰省されたり 　また、ご家族が帰られて迎えられたり 　楽しい時間を過ごされたと思います。 　　 　いつもと違う生活パターンで 　疲れたり睡眠不足だったりと 　体調を崩しやすい時ですので 　気をつけてください。 　 　　　　　　　　　　　　　 ☆新年明けましておめでとうございます　 　　　　　　　　　　　　　　平成３１年元旦 　今年も、皆様にとって素晴らしい一年と 　なりますよう、心よりお祈り申しあげます。 　１月４日より診療をさせて頂きます。 　よろしくお願い致します。 ★年末・年始の休診のお知らせ 　１２月２９日〜１月３日まで 　休診させて頂きます。 　ご迷惑をかけします。 　よろしくお願い致します。 　　　※１２月２８日は 　　　　診療時間→９：００〜１２：００です 　 　寒くなりますが、体調には 　十分に気をつけてください。 ★風邪予防対策の食事！　　2018.12.18 ・ビタミンCを　たっぷりとりましょう！！ 　　ビタミンCを食べると、コラーゲンが作られます。 　　粘膜にうるおいができて守られるので 　　ウイルスの侵入を防ぎます。 　　また、抗酸化作用があり抵抗力をアップして 　　くれます。 　（白菜・ホウレンソウ・さつまいも・くだものなど） ★体調の変化に気をつけましょう！！ 　　　　　　　　　　　　　2918.12.7 　気温が下がり、寒くなるようです。 　ゆとりを持って、環境を整えていきましょう。 　衣服、布団、家電など、寒さへの対策を 　していきましょう。 　 　風邪予防には、手洗い・うがいが、一番です。 　外出後、こまめに行いましょう！！ ★週末にかけて寒くなるようです 　　　　　　　　　　　　　2018.12.3 　 　寒暖の差が激しくなるので、体調を崩さないよう 　気をつけましょう。 　睡眠・食事など十分にとり、いつもと違うな　という 　体調の変化のあるときは、早めに休養をとりましょう。 ★風邪の予防対策　　　　　2018.11.29 ※食事の中での一工夫※ かぼちゃは、ビタミンA・C・Eが抱負です。 肌荒れ防止に効果がありますが、のどの粘膜を 整える効果もあるので、風邪予防にも適しています。 また、身体を温める効果もあるので、冷え性の方も 寒い冬に、おすすめです。 ★風邪症状の患者さまが増えています 　　　　　　　　　　　　2018.11.26 鼻水・のどの痛み・だるいなど いつもと　何かおかしいな？ 　という変化を感じたら 　症状が　ひどくならないうちに 　少し早めに休憩　夜も早めに就寝するなど 　からだを休めましょう 　 ★インフルエンザ予防接種について 　　　　　　　　　　　　2018.11.22 　予防接種は、予約制ではありません。 　受診時の受付の順番で、診療時間内で 　接種させて頂いてます。 　体調の良い時に来院ください。 　接種後は、激しい運動は控えてください。 　また接種日の夜の入浴は、発熱などの副作用が 　なく変わったことがなければ、入ってよいです。 ★疲れていませんか？　　　2018.11.19 　週末に行事や仕事などで、無理をされていませんか？　 　少し早めに休憩をとったり　 　食事を少しゆっくりと食べたり 　まずは　自分のからだを大切に・・・ ★インフルエンザ予防接種について　　2018.11.17 　当院は、予約はないので、診療時間内で 　受診時の順番での接種となっています。 　体調の良い時に、接種しましょう。 　 ★インフルエンザ・風邪予防（手洗い・うがい） 　　　　　　　　　　　　　　　　　　2018.11.14 　石けんを使った手洗いやうがいを習慣づけましょう！！ 爪・指の間など、丁寧にゆっくり洗いましょう 　また、うがいは、喉を加湿する効果もあるので 　お水でも十分です。帰宅時に、忘れずに 　うがいをしましょう。 ★インフルエンザ・風邪予防（食事） 　　　　　　　　　　　　　　　　　　2018.11.12 　からだを温める食事をしましょう。 　ショウガを使った食事・スープなど 　からだが温まると、免疫力が高まります。 　食事の時　温かい一品を！ ★インフルエンザ・風邪の予防に加湿を！！ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　2018.11.9 　 　乾燥状態が続くと、のどや気管支の防御機能が 　弱くなります。 　インフルエン・風邪ザなどのウイルス 　が感染しやすくなります。 　 　室内での加湿に　心がけましょう！ 　加湿器を利用したり、換気、そしてマスクや 　水分をこまめにとる、または、洗濯物を室内に 　干すなど、工夫してみましょう。 ★連休明けの疲れはありませんか？　　2018.11.5 　　行事・仕事などで連休の疲れを残したまま 　　１週間が始まった方、少し気持ちにゆとりを 　　もって、食事・休憩・睡眠など、体調に気を 　　つけていきましょう！！！ 　　 　　自分が心地良いと感じられる時間を、一日の中で 　　少しでも過ごすことができますように.. 　　 ★インフルエンザのお話　　　　　　　2018.11.2 睡眠不足・疲れている人は、免疫力が低下し 　 ウイルスに感染しやすくなります。 　 　 日々の体調管理に心がけることが、 　 インフルエンザ予防には一番大切です！！ ★風邪をひいた時の食事について　　　　　　2018.10.29 風邪をひいた時は、食欲がなく食べない方も多いのでは？ 　いつもより体力を消耗しているので栄養をしっかりとり 　回復を早めることが大切です。 　特に発熱時は、胃腸の働きが弱くなっています。 　消化の良い、味付けのうすいものを食べましょう。 　ゼリーは、消化管に負担が少なく、食欲がないときは 　栄養補給として助けてくれます。 　また、のどの痛みは、はちみつがおすすめです。 　殺菌効果・痛みをやわらげてくれます。 ★インフルエンザ予防接種お話　　　　　　2018.10.25 　昨年ワクチンを接種したけれど今年も受けたほう 　が良いか？との質問を受けることがあります。 　　→インフルエンザウイルスは、毎年異なったウイルスが 　　　流行します。ワクチンは、そのシーズンに流行が 　　　予測されるウイルスに合わせて製造されます。 　　 　　※予防の一番は、手洗い・うがい・マスク・そして 　　　体調管理です。生活の中でしっかりと 　　　気をつけていくことが大切です！ 　 ★インフルエンザ予防接種を受ける時の注意です 　　　　　　　　　　　　　　　　　　2018.10.19 接種前→体調の良い時に受けましょう！ 　　　 　 発熱時は、接種できないので、受診前に 　　　 　体温を測って起きましょう 　 接種後→接種当日は、激しい運動は避けましょう 　　　　　調子が良ければ普段通りの生活、入浴も 　　　　　差し支えはありません 　　　　　接種部位は、清潔に、また入浴時には 　　　　　ごしごしタオルで洗うことは避けましょう ★インフルエンザの予防について　　2018.10.17 　毎年、秋から冬にかけては、インフルエンザの流行の 　時期です。まずは、感染の予防が一番です！ 　感染の経路は、接触・飛沫の感染です。 　 　・手洗いを丁寧に行いましょう！ 　　　　帰宅後、調理の前など、意識して 　　　　丁寧に手洗いをしましょう！ 　　　　また、爪も切っておきましょう 　・健康管理に気をつけましょう 　　　　食事・睡眠・休養など意識して 　　　　体調には、気をつけましょう！ ★インフルエンザ　予防接種のお知らせ 　本日　10月15日より始めます。 　予約はありません。 　診察日・時間内で、接種できます。 　体調の良い時に、気をつけておこしください。 　よろしくお願いします。 　 ★本日は、当番医です　　　2018.10.14 受診の際は、保険証・診察券を 　お持ちください。 　また、気をつけておこしください。 ★インフルエンザ予防接種のお知らせ 　10月15日から、インフルエンザの予防接種は 　スタートします。 　 　予約は、ありませんので、受診時の受付の 　順番での接種となります。 　よろしくお願いします。 ★週末は、また台風が接近するようです 　　　　　　　　　　　　2018.10.4 天気の変化と共に、気温の差も大きくなり 　　体調も崩しやすくなります。 　　 　　衣類・布団などの工夫、食事・睡眠など 　　いつもの生活に、気持ちのゆとりをもち 　　又、台風の備えをしましょう。 　　 ★台風の被害に遭われた方へ 　　　　　　　　　　　　2018.10.1 まだ台風の後も、土砂・川などの災害があります。 生活・仕事では、気をつけてください。 食事・睡眠・休養など、体調の管理にも 十分に気をつけてください。 ★週末は、台風・大雨で天気が不安定です。　 　　　　　　　　　　　　　　　2018.9.28 　 住居・衣服・食事・生活面など 　 台風・雨の被害に備えましょう。 　 　 気温の差が激しいです。 体調の変化に気をつけてください。 ★季節の変わり目です。 　体調を崩しやすい時期です。 　食事・睡眠を十分にとり 　気をつけていきましょう！！ 　　　　　　　　　　　　　　　　2018.9.25 　 ★週末は、連休です！！　 　　2018.9.22 　 いつもより、行事や農作業など、多忙になることもあり 　疲れやすいと思います。 　早めに休憩をとったり、睡眠を十分にとるなど 　体調管理には、気をつけましょう。 　 ★朝晩に比べて　日中の気温が高くなります。 　　　　　　　　　　　　　　　2018.9.19 　　気温差があるので、衣服、布団、環境の調整を 　　こまめにしましょう。 　　また、週末にかけて天気の変化があります。 　　朝起きて、自分の体調の変化には、十分に 　　気をつけてください。 　　 　　ゆっくりマイペースで過ごし 　　疲れたら、からだ・こころの休養を！！ 　 ★連休は、いろいろな行事で忙しくなります 　ペースを崩さず、休養をとりながら 　過ごしましょう！！ 　　　　　　　　　　　　2018.9.15 ★一日の気温差に注意しましょう！　 　　　　　　　　　　　　　　2018.9.14 　雨が降ったりやんだりの毎日です。 　湿度・気温差があり、体調を崩しやすい時期です。 　 　衣服の調整や環境を整えて、疲れたら早めに 　休養を心がけていきましょう！！ 　　 　　　　　　　　　　 ★北海道の地震でご被害に遭われた皆様に 　謹んでお見舞い申しあげます。 　 　まだ余震の危険な状態での避難生活では 　大変な環境にあります。 　どうか、一日でも早い復旧をと 　心よりお祈り致します。 　 ★９月６日（木曜日）　休診させて頂きます 　　　大変　ご迷惑をおかけします 　　　よろしくお願い致します ★室内熱中症に要注意です　　　　　2018.9.3 　人は、汗以外にも呼吸・皮膚から水分を 　失っています。 　寝ている間や、お風呂で水分を失い 　乾燥機・洗濯場など湿度の高い場所に 　長時間いることなど 　室内でも熱中症の危険があります。 　こまめに水分・塩分をとりましょう！ 　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　 ★残暑　厳しいので、気をつけましょう！！ 　　　　　　　　　　　　　　　2018.8 　　こまめに水分・塩分をとりましょう 　　食欲もなく、なかなか食べられない時 　　お味噌汁が栄養・水分もとれます。 　　暑いときは、冷や汁も美味しいですね。 　　 ★玉ねぎのお話　　2018.8.24 玉ねぎは、血管を丈夫にし血流を良くします！ 　また、悪玉コレステロールを減らし 　脂肪の吸収を抑制してくれます。 　玉ねぎの中の抗酸化物質「ケルセチン」作用です。 　収穫して１週間程度で食べると、ケルセチンの量は 　増えるようです。その頃が食べ時ですね！ 　また、揚げる・炒めると、ケルセチン量は 　５〜１０％増えるようです。 　　　※生活習慣病予防に　ぜひ！　玉ねぎを！！　　 ★夏バテ・疲労を回復する食事について（２） 　　　　　　　　　　　　　　　　2018.8.22 　ビタミンB1→豚肉　うなぎ　豆腐　大豆　小麦　など　 　ビタミンB2→豚肉　牛レバー　味付けのり　煮干しなど 　カルシウム→牛乳　ヨーグルト　チーズ　魚　小松菜など 　鉄→鶏レバー　牛レバー　魚の赤身　貝類　卵黄など 　疲れをとる食事を　少し気をつけてみましょう 　 ★夏バテ・疲労を回復する食事について（１） 　　　　　　　　　　　　　　　　2018.8.21 　　疲労全体を助けてくれる栄養素 　　 　ビタミンB1　（エネルギーになります） 　　 　ビタミンB2 　(代謝を助け、乳酸などの疲労原因 となる物質を取り除くのに必要です） 　　 　カルシウム （筋肉のスムーズな動きを助けたり、 ストレス緩和になります） 　　　 鉄 （体に酸素を運び、疲れやすさを取り除きます）　　　 　次回は、具体的な食材についてのお話です。 　※本日（８／２１）会議の為、午後の診療時間は １７時までとさせて頂きます。ご迷惑をおかけ 　　します。 ★夏場は、水分を控えると危険です 　　　　　　　　　　　　　　　2018.8.20 　年齢を重ねるに伴い、体の中の水分量が減少 　します。 　トイレが気になり意図的に水分を控えると 　熱中症・脱水症を起こしやすくなります。 　また、暑さ・喉の渇きを感じにくくなるので 　飲水が遅れ症状も悪化してしまいます。 　 　こまめに水分補給をしましょう！！ 　 ★本日　８月１７日（金曜日）より 　診療をさせて頂きます 　お盆の休診中は、大変ご迷惑を 　おかけしました。 ★お盆休みのお知らせ　　2018.8.7 ８月１１〜１６日　まで 　休診させて頂きます 　 　大変　ご迷惑をおかけします ★ヘルパンギーナについて（２）　　2018.8.4 咳・くしゃみ・便などを介して感染します。 　症状が落ち着いても、２〜４週間は、 　便からウイルスが排出されますので、 　感染予防には、手洗いを十分にしましょう！！！ 　ウイルスなので抗生物質の効果は期待できません。 　基本的な治療は、対症療法です。 　発熱時は、解熱剤を利用し、十分な休養をしてください。 　乳幼児は、脱水が要注意です。 　水分を十分にとってください。 　 ★ヘルパンギーナについて（１）　　2018.8.3 子供の夏風邪として　代表的な病気です 　エンテロウイルスが原因となる感染症です 　 　風邪症状と口の中に発疹が出ます 　保育園など子供の集団生活から家庭内まで 　広く感染します 　流行のピークは夏！ 　5歳以下の乳幼児は要注意です！ 　明日は、感染予防・対策についてお話します ★熱中症　対策！！　　2018.8.2 �@　日中の外出を控える 　�A　エアコン・扇風機を利用する 　�B　こまめに水分・塩分をとる 　�C　しっかり睡眠をとる 　みんなで声かけをして　 　暑い夏をのりきりましょう！！ ★８月お盆休みのお知らせです　　2018.8.1 ８月１１日（土）〜１６日（木） 　 　　上記の期間　お盆休みとなります 　　ご迷惑をおかけしますが 　　よろしくお願いいたします ★　連日の猛暑です　体調管理には十分に 　　気をつけてください！！　　　　　2018.7.28 　　　週末は、台風の影響が心配です。 　　　気象の情報に注意しましょう。 　　　 　　　雨でも気温・湿度は高いので 　　　しっかりと水分・塩分をとりましょう！！ ★昨日は、大変ご迷惑をおかけしました　2018.7.26 　　待合室のエアコンが故障の為に、 　　ご迷惑をおかけしていましたが、 　　完治しました。 　　 　　本日は、木曜日で午前中の診察のみとなります 　　よろしくお願いします。 ★７月２５日（水）休診させて頂きます　　2018.7.22 　エアコン修理のため　休診となり 　大変　ご迷惑をおかけしてすみません 　よろしく　お願いします 　　　　　　　　　　　 ★熱中症の前兆に早く気づいて、水分補給と休憩を！！ 　　　　　　　　　　　　　　　　 　2018.7.20 　　頭が痛い　だるい　のどが渇く　吐き気　など 　　こんな症状があれば　涼しいところに移動して 　　水分をとり　休憩をしましょう 　　 　　めまい　手がしびれる　ぼーっとするなどは 　　医療機関での治療が必要です 　　 ★「睡眠」は　とても大切です！　　　2018.7.19 　　　人のからだは　寝ている間に 　　　体内の免疫力を高め　抵抗力を養っています 　　　睡眠不足が続くと　風邪をひきやすく 　　　食欲不振　集中力が欠けたりと　 　　　からだのバランスを崩します 　　　 　　　エアコン　扇風機　寝具の工夫などに 　　　気をつけて　良い「睡眠」を心がけましょう ★熱中症は、みんなの声かけで防ぐことができます 　　　　　　　　　　　　　　　　 　2018.7.18 　仕事や家事、畑の作業など 　何かに熱中していると 　『のどが渇いたな』　『疲れたな』 　そんな気持ちも忘れてしまいます 　そんな時こそ 　『水分をとって、少し手を休めよう！！』 　と　みんなで声をかけあっていく 　優しい気持ちが大切で、予防につながるように 　思います。 　 　離れている方への電話での声かけも 　きっと思いは伝わるように思います 　 　 　 ★連日の猛暑です！！ 2018.7.17 　熱中症の予防に心がけましょう 　水分　塩分の補給を！　 　　　室内でも１時間ごとに 　　　戸外での作業なら３０分ごとに 　　　こまめに水分を補給してください 　何かおかしい？　不安な時は 　早めにご相談ください　 ★西日本豪雨で被災された方々へ　2018.7.13 　被災された地域では 　まだ危険な区域のある中　復旧作業 　そして避難場所で過ごされていることを聞き 　心身の疲れ、体調を崩されていないかを 　とても心配しています。 　 　私たちクリニックで、少しでも復興に向け 　力になれることを考え　お力になりたいと 　思っています。 　今日も、水分の補給と疲れた体を休め 　お体の管理には十分に気をつけてください 　 ★今日も暑さが厳しいので要注意です！！ 　　　　　　　　　　 2018.7.12 　室内でも熱中症はおこります 　以下の熱中症の症状には気をつけてください 　　　めまい　立ちくらみ　だるい　吐き気 　　　からだが熱い　筋肉の痛み（つる　けいれん） 　 　初期の症状の時に、悪化させないように 　水分・塩分の補給をしっかりしましょう！！ ★手足口病が、増加しています　2018.7.11 　　広島市感染症情報センターによると 　　前週の約1.9倍に増加しています 　　 　　手足口病は、口の中の粘膜・手足に水疱性の 　　発疹が出るウイルス性の感染症です 　　乳幼児を中心に夏に流行します 　　 　　保育園、幼稚園など集団生活の場は要注意です 　　しっかりと手洗い、適切なおむつの処理など 　　心がけましょう!! ★梅雨明けしました　　2018.7.10 　　例年より早い梅雨明けです 　　先週の豪雨から一転して 　　今週は　暑い日が続きます 　　１〜２時間には1回　水分補給を 　　心がけましょう！！ ★体調の管理に気をつけてください　2018.7.9 　　今日から暑くなります。 　　こまめに水分を補給することを 　　心がけましょう。 　　 　　連日の大雨で、体も心も疲れています。 　　少し早めの休息をとったり 　　少しずつ体調を戻していきましょう！！ ★今日も、大雨・洪水の警報が続いています！！ 2018.7.7 　　家屋、周辺の状況に気をつけてください 　　室内で過ごされていても熱中症は起ります 　　喉の渇きを感じる前に、こまめに水分を 　　とりましょう！！ 　　災害には、十分に気をつけてください ★大雨警報がでています！！　　2018.7.6 　　午後から明日にかけて雨が強く 　　降るようです。 　　受診時は、気をつけてください。 　　また、住居周辺、危険なところはないか 　　気をつけてください。 　　 ★感染性胃腸炎が増えています　2018.7.5 　　高温・多湿の状態での食品・食器の管理は 　　十分に気をつけてください。 　　なるべく加熱して食べたり、肉類（鶏肉）は 　　十分に火を通し、使用した器具も十分に 　　洗浄・消毒をしてください。 ★台風の影響で雨、風に気をつけてください　2018.7.4 　　今日は、一日天気が不安定です。 　 　　受診の際、足下には十分に気をつけてください。 　　また、受診時、車から降りられる際、大雨、風で 　　大変な時は、声をかけて頂いたら（電話でも良いです） 　　駐車場まで、出向きますのでお気軽に声をおかけください。　 ★熱中症に気をつけてください　　2018.7.2 　　梅雨の時期、自分では気づかないうちに 　　汗をかいています 　　お部屋の中で過ごされる時も 　　こまめに水分を補給しましょう ★本日　７月１日　当番医になっています 　　時間　午前　９時〜１２時 　　　　　午後　１４時〜１７時 　　診察券、お薬手帳をもってきてください 　　初めての方は、保険証をお持ちください 　　気なることがあれば、電話を頂いてご相談ください 　　 　　暑くなりそうなので、しっかり水分補給をしてください ★食中毒警報が、６月１８日に発令しました！ 　高温多湿な日が続き、食中毒が発生しやすい気象条件です。 　『手洗い』　『食品の十分な加熱』 　予防をしっかりとしていきましょう！ 　 ★梅雨入りしました！　2018.6.6 　　 　　湿度が高く、蒸し暑く感じる梅雨の時期。 　　知らないうちに汗をかいていたりします。 　　こまめに水分をとり、体調に気をつけてください。 　　食品の管理に気をつけてください。 　　 　　 ★嘔吐・下痢の患者さん　増えています！　2018.5.31 　　感染性胃腸炎の方が増えています。 　　うがい・手洗いをしかっりしましょう！ ◆体の変化に要注意！　2018.5.21 　 　暑い日、雨などで肌寒い日と天気の変化に 　影響を受けるのは、私たちの体と心です。 　『いつもと違うな？』と、大切な体のサインを 　見逃さず、そんな時は、ゆっくり休養する 　時間を大切にしましょう。 ◆週末は、雨模様です　2018.5.18 気温の変化で、体調をくずしやすいので 　体を休めたりする時間を大切にしてください。 　 ◆穂の香のブログをはじめました！　2018．5．14 　 　まだ、始めたばかりですが、 　いのうえ内科での日々のささやかな出来事、 　感じたことをお伝えできればいいなと思っています。 　また、２０年以上　看護師の養成に携わってきた経験 　からの気づいたこと、学んだことから、ちょっとした 　アドバイスができればと考えています。 　よろしければのぞいてみてください。 　　https://ameblo.jp/honoka-inouenaika/ ◆連休明けで、体調を崩されていませんか？　2018．5 　　連休明けは、体調を崩しやすい時期です。 　　また、今年は、気温の温暖差が激しいようです。 　　ちょっとした不調を感じられたら、ぜひ早めに 　　お気軽にご相談ください。 ◆インフルエンザの予防接種がはじまります　2017.10 秋の気配が感じられる季節となりました。 １０月１６日(月)からインフルエンザの予防接種を 　　開始いたします。 お問い合わせ・予約等は医院受付、もしくはお電話 　　にてよろしくお願いいたします。 ◆５月ゴールデンウィークの休診日について　2017.4 　５月３日（水）〜５月７日（日）は休診とさせて 　　いただきます。 みなさまどうぞよろしくお願い申し上げます。 ◆年末・年始のお休みのご案内　2016.12 　師走になり、気忙しい日々となりました。 　　みなさまいかがお過ごしでしょうか。 いのうえ内科の今年の診療は１２月２８日(水)の 　　午前中までとさせて頂きます。 年末・年始のお休みは１２月２８日(水)の午後〜 　　１月３日(火)です。 　　また、2017年の年初めの診療は１月４日(水)から 　　とさせていただきます。 みなさまどうぞよろしくお願い申し上げます。 ◆お盆休みのご案内　2016.8　 　今年のお盆休みは、8月13日(土)〜16日(火)です。 　　みなさまお間違えのありませんようよろしくお願い 　　いたします。 ◆駐車場が増えました！　2016.6 　みなさまにご不便をおかけしております駐車場を 　　増やしました。 医院の南側（対角側〜医院から向かって左斜め前） 　　の駐車場が５台となり、医院前の駐車場（６台） 　　とあわせて１１台となりました。 　　対角側に停められる皆様はくれぐれも車の通行に 　　気をつけてご利用ください。 　尚、駐車場について、ご不明な点がありましたら、 　　医院受付、もしくはお電話でお問い合わせください 　　ますようお願いします。 ◆ゴールデンウィークの診療と当番医について　2016.4 　４月29日（金）、５月１日（日）〜５月４日（水） 　　は休診いたします。 　　５月５日（木）は当番医（午前診療９：００〜 　　１２：００と、午後診療２：００〜５：００）です 　　のでよろしくお願いいたします。 ◆予防接種について　2015.11 　インフルエンザ入荷しました。ワクチンの確保が 　　できました。 　　医院受付、または電話でお問い合わせください。 ◆健康保険について 　　受診の際は、必ず健康保険証をお持ちください。 保険証がない場合、自費での診療になりますので 　　ご注意ください。